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 Übung 4:Ausfallschritte

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Thinner
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Thinner


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Übung 4:Ausfallschritte Empty
BeitragThema: Übung 4:Ausfallschritte   Übung 4:Ausfallschritte EmptySa Apr 02, 2016 7:22 pm
Aufrechter Stand – einen großen Schritt nach vorne und in die Knie – hinteres Bein bleibt gestreckt, Knie berührt fast den Boden, 20 Sekunden halten – langsam in Ausgangsstellung zurück, pro Bein 15 Wiederholungen
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Übung 4:Ausfallschritte
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