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Thinner
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Thinner


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BeitragThema: Übung 1    Übung 1 EmptySa Apr 02, 2016 7:17 pm
Legen Sie sich seitlich auf den Boden. Stützen Sie sich auf Ihrem Ellenbogen ab, während die andere Hand vor Ihrem Körper liegt. Nun heben Sie das obere Bein weit nach oben und senken es wieder. Die Übung wiederholen Sie bis zu 50 Mal und wechseln dann die Seite.
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Übung 1
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